A pele atua como uma barreira de proteção contra ataques físicos, químicos e de micro-organismos. Ainda tem como objetivo evitar a perda de água e manter a homeostase do organismo e manter toda aparência estética.
Algumas de suas funções são: proteção contra agressões externas, absorção e secreção de líquidos, manutenção da temperatura, metabolismo da vitamina D, proteção e absorção da radiação, além do papel sensorial. O pH da pele é levemente ácido em torno de 4,6 a 5,8 devido a produção do ácido lático. Além de todas as suas funções, a pele ainda possui permeabilidade seletiva.
Camadas da Pele
Para falar de hidratação é necessário um conhecimento prévio sobre as camadas que compõem a pele, são elas: epiderme, derme e hipoderme ( tecido ou tela subcutânea).
Epiderme: A epiderme é formada por vários estratos de células epiteliais e outras células: estrato basal responsável pela produção dos queratinócitos; estrato espinhoso que contém células com grânulos de lipídeos e enzimas; estrato granuloso presença de grânulos de querato-hialina; estrato lúcido presente nas áreas mais espessas da pele como mãos e pés e o estrato córneo contendo células em processo de descamação, alto teor de lipídeos intercelulares produzidos e secretados pelos queratinócitos. É no estrato córneo que temos o chamado NMF( fator de hidratação natural - Factor Natural Moisturizing-/higroscópio), responsável pela hidratação, elasticidade e flexibilidade da pele, um composto produzido pelo próprio organismo para reter água na pele.
O NMF é composto por substâncias higroscópicas, são elas: aminoácidos, ácido carboxílico pirrolidona, lactato de amônia, uréia, ácido lático, cloretos, sódio, potássio, fosfato, citratos, glucosamina, entre outras substâncias.
Faz parte da epiderme também, o manto hidrolipídico que são as secreções das glândulas sebáceas e sudoríparas. É uma barreira que mantém a integridade, proteção e hidratação da pele.
Derme: A derme é a camada intermediária, formada por tecido conjuntivo, inervada e vascularizada. Possui função de sustentação, defesa imunológica e termorregulação.
Divide-se em derme papilar e reticular. A derme papilar é formada por uma fina rede de fibras elásticas que proporcionam elasticidade à pele e é a ligação entre derme e epiderme por conta dessas fibras elásticas. A derme reticular também formada por fibras elásticas possui colágeno. As fibras colágenas são grossas e proporcionam a sustentação da pele. Possui ainda a matriz extracelular: um gel aquoso que envolve as fibras e é composto por água e eletrólitos que conferem nutrição. O ácido hialurônico e as glicosaminoglicanos também fazem parte da derme e garantem juntos a manutenção das estruturas dérmicas e a hidratação da pele.
Hipoderme: Camada formada por células adiposas. Sua função é de proteção mecânica e reguladora de temperatura, produção de hormônios e reserva energética.
Recuperação da hidratação
Quando se fala em hidratação da pele é fundamental saber que a manutenção ou recuperação da hidratação não depende somente do teor de água consumido, mas também de nutrientes e lipídeos que formam essa camada protetora, uma vez que muitos nutrientes compõe a pele como um todo. Portanto, a deficiência nutricional gera diretamente problemas inestéticos na pele, evidenciando a relação básica entre alimento, suplemento e pele saudável.
O consumo deficiente de vitaminas e ácidos graxos essenciais pode resultar em desidratação, que gera como consequência linhas e a desvitalização do tecido cutâneo. Substâncias higroscópicas e que melhorem a capacidade da membrana fosfolipídica garantem retenção de água no estrato córneo e pele mais jovem, pode-se citar os ácidos graxos essenciais ômega 3, 6 e 9, óleo de prímula, manter o teor de zinco em bons níveis, colágeno hidrolisado. A suplementação de colágeno tem sido uma grande tendência devido à publicações científicas recentes, e também é muito bem indicada para hidratação da pele.
Vale ressaltar a vitamina A, por estimular a produção de queratinócitos, os quais são responsáveis pela formação da epiderme, por modular a expressão de genes-como: gene da queratina, colágeno e colagenase (manutenção citoesqueleto) e gene do fator de crescimento da epiderme;
Todos nutrientes em equilíbrio garantem a hidratação da epiderme, recuperação do manto hidrolipídico; restauração da membrana fosfolipídica; repõe ceramidas; impede perda de água transepidermica. É importante lembrar que não basta ingerir nutrientes, é necessário serem biodisponíveis, ou seja, garantir absorção intestinal e escolher suplementos de qualidade e que sejam realmente necessários de acordo com a individualidade bioquímica.
- frituras (1)
- glicose (1)
- glúten (1)
- gordura trans (1)
- gorduras artificiais (1)
- gravidez (1)
- homem (1)
- infarto (1)
- ingestão de calorias (1)
- lactato (1)
- nutrição escolar (1)
- nutrição infantil(1)
- periferia (1)
- peso por estatura (1)
- peso por idade (1)
- praticam exercício (1)
A disbiose intestinal é estabelecida quando a microbiota intestinal é prejudicada por desequilíbrios qualitativo e quantitativo de micro-organismos patogênicos afetando negativamente a saúde física, mental e emocional do ser humano. As causas da disbiose intestinal estão relacionadas desde o tipo de parto que o indivíduo teve até a sua frequência de uso de álcool.
