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quinta-feira, 21 de abril de 2016

Análise Qualitativa dos Cardápios Servidos por Centros Educacionais em Área de Alta Vulnerabilidade Social do Município de São Paulo.


 
The Menus of Educational Institucion in Social Vulnerability Area in São Paulo City

palavras - chave: alimentação institucional, cardápio, análise qualitativa, qualidade dos alimentos, vulnerabilidade social.
Keywords: institucional food; menu; qualitative analisys; food quality; social vulnerability.

resumo
O acesso à alimentação é um direito fundamental na Declaração Universal dos Direitos Humanos. Nos centros urbanos parte da população não consegue suprir este direito básico, nem o Estado consegue atender a grande demanda. Para minimizar os efeitos deste problema, a comunidade local e organizações sociais lutam para a melhoria da assistência à parcela da população mais vulnerável: crianças e adolescentes. Surgem os centros educacionais. Lá, são oferecidos reforço escolar, atividades educativas e refeições. Para seguir o conceito de Segurança Alimentar e Nutricional realizou-se um estudo no qual foram analisados cardápios semanais de centros educacionais localizados numa área de alta vulnerabilidade social no município de São Paulo. Duas instituições foram escolhidas e o cardápio foi analisado segundo a qualidade das preparações em termos globais e diversidade. Resultados obtidos indicaram que, o convênio com a prefeitura do Município de São Paulo, não é razão para que a dieta oferecida contenha um porcionamento certo de frutas e hortaliças. A instituição que conta somente com doações de parceiros têm sua oferta de frutas e hortaliças ainda mais escassa. Isso pode significar um risco para a população estudada, já que a alimentação oferecida nestas instituições contribuem substancialmente às necessidades nutricionais dos atendidos.

Abstract
 The access to nourishment is a fundamental right in Universal Declaration of Human Rights. In big cities, part of the population can't get this basic right, even the state can't serve the demand. To minimize the effects of this problem, the local community and social organizations work to improve the assistance to the wastest member of the population: children and teenagers. So, the people of this areas create the educational institucions. They offer backing classes, educative activities and meal. The concept of food safety was followed. In this study, were analised the weekly menus offered in educational institucion. There, we choose two of the educational institucion in a vulnerability area in São Paulo city and they were analised by the quality of the meal in global terms and diversity of food. The results showed that the convencion with São Paulo's City Hall doesn't mean that the supplies of fruit and vegetables are adequate. The educational institucion that receives only donation has the offer of fruits and vegetables more inadequate. It means a risk to the population in study, seeing that nourishment offered in this institucions have the most part of the nutricional necessities that children and teenagers consume in a day
 

 
Autores
 
Dra. Amábela Avelar Cordeiro
 
Professora Doutora das Faculdades Integradas São Paulo
 
 
Dra. Ana Maria Cervato
 
Professora Doutora do departamento de nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo.
 
 
Simone Kimie Oku
 
Aluno de graduação da Faculdade de Saúde Pública da USP e bolsista de Iniciação Científica CNPq
 
 





OUTROS TEMAS INTERESSANTES::
  1. exercício (1)
  2.  mitos (1)
  3.  músculo (1)
  4.  praticam exercício (1)
  5. profissionais da saúde (1)
  6.  queimação nos músculos (1)
  7. refeições a noite (1)
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  9.  revistas científicas (1)

sexta-feira, 15 de abril de 2016

Lactato: amigo ou vilão do desempenho?



Lactato: amigo vilão UO não Desempenho? Muito se fala Que ELE É O Responsável Pela fadiga e dores musculares Pelas, queimação nsa Músculos e câimbras. Sera?



Dores musculares, queimação nsa
Músculos, câimbras. Essas São Manifestações Comuns Entre aqueles Que treinam
Muito, praticam Exercícios intensos OU, como vezes, exageram nenhuma dose de
Exercício. Ao se perguntarem Porque sentem essas Sensações desconfortáveis, como
PESSOAS geralmente Pensam em hum vilão: o lactato.





O lactato muscular, Substancia Naturalmente Produzida em Grandes quantidades cabelo
músculo Durante o Exercício de Alta intensidade Como PRODUTO fazer metabolismo
energético, foi POR Muito tempo apontado Como hum dos Grandes causadores da
fadiga. No entanto, Esse paradigma começou a se mudar a Partir dos ano 2000 e,
atualmente, existem boas Evidências de Que o lactato NÃO APENAS  NÃO causa fadiga  Como also E importantíssimo parágrafo Manter o Exercício de Alta intensidade. Um bom Exemplo da importancia da Produção de lactato PARA O Exercício São OS Raros Casos de
PESSOAS COM Deficiência Inata de Uma enzima Chamada lactato desidrogenase, uo
Simplesmente LDH. Essa enzima E Responsável Pela Produção de lactato nsa
Músculos e, Caso uma pessoa NÃO possua tal enzima, ELA tambem nao produzirá
lactato. Se o lactato, pois, fosse Realmente causa de fadiga e prejudicial Pará
o Desempenho, Pessoas com Deficiência de LDH teriam Uma grande Vantagem Ao
Exercícios Realizar. No entanto, o Que se obser E justamente o Contrário. Um
dos principais síntomas graves Dessa Doença Genética e uma intolerância Ao esforço
físico.


Mais  recentemente, Alguns Pesquisadores começaram a Testar se a suplementação de

lactato seria Uma boa Maneira de Aumentar a CAPACIDADE tamponante (Isto É, um
CAPACIDADE de neutralizar OS Ácidos produzidos Durante o Exercício). Por Mais
paradoxal pareça that, o lactato, antigamente responsabilizado Pela acidose
muscular Durante o Exercício, ágora VEM Sendo estudado justamente Como agente
Capaz de atenuá-la. O Mais Interessante e that ingerir lactato Realmente aumenta
uma reserva tampão do Sangue. NÃO Que o lactato em si SEJA UM tampão, mas Durante
SUA metabolização ocorre Uma Redução da Quantidade de Ácidos não Organismo. Por
consequencia, ocorre TAMBÉM UM aumento da Quantidade de bicarbonato sem sangue,
o diretor sanguíneo tampão. Em tempo, Aumentar bicarbonato sem sangue e Um dos
Meios Mais Eficientes de neutralizar Mais Ácidos Durante o Exercício e retardar
um muscular fadiga.





Todavia, Esse aumento não bicarbonato sanguíneo proporcionado Pela suplementação de
lactato Parece NÃO Ser grande o Suficiente Para retardar a fadiga e PROMOVER
melhoras no Desempenho. Pelo Menos E O Que mostrou  hum Estudo de nossolaboratório . Página Outros Estudos dividem-se Ao Mostrar Nenhum Efeito, Efeito
Muito discreto, OU impressionantes 17% de aumento no ritmo Até atingir um
fadiga. Enquanto a literatura NÃO esclarece se ingerir lactato E, de Fato,
Capaz de retardar a fadiga e melhorar o Desempenho, vale a Lição Maior that they
Nos deixam: o lactato, Definitivamente, NÃO E Inimigo do atleta.


Guilherme G Artioli

Para Saber Mais:




Gladden, LB. Metabolismo do lactato:
um novo paradigma para o terceiro milénio. J Physiol. 01 de julho de 2004; 558 (Pt 1):
5-30.



Robergs RA, Ghiasvand F, Parker

D. Bioquímica da acidose metabólica induzida pelo exercício. Am J Physiol Regul
Integr Comp Physiol. 2004 Sep; 287 (3): R502-16.





Painelli VDE S, da Silva RP, de
Oliveira OM Jr, de Oliveira LF, Benatti FB, Rabelo T, Guilherme JP, Lancha AH
Jr, Artioli GG. Os efeitos de duas doses diferentes de lactato de cálcio no sangue
pH, bicarbonato, e repetiu o desempenho do exercício de alta intensidade. Int J Desporto
Nutr Exerc Metab. 2014 Jun; 24 (3): 286-95. doi: 10,1123 / ijsnem.2013-0191. Epub
2013 25 de novembro.





Camila Lemos Pinto, Vitor de
Salles Painelli, Antonio Herbert Lancha Junior, Guilherme Giannini Artioli.
Lactato: de causa da fadiga de um suplemento ergogênico? Revista Brasileira de
Ciência e Movimento, Vol. 22, No 2 (2014).

OUTRAS fonte: http://adf.ly/1ZQJEQ